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高血压患者饮食以低盐低脂、清淡食物为主

发布时间:2019-11-19 18:58:48 人气:3664

在[国家高血压日,高血压患者的饮食主要是低盐、低脂和清淡的食物],高血压患者的饮食应该是低盐、清淡、低热量、低胆固醇和低动物脂肪,这样可以在保持充足营养的同时降低血脂水平。平时,你应该少吃多吃,不要吃得太饱。正餐会降低血管舒张调节功能,导致血压波动。日常饮食中钠盐的摄入量应该减少。盐的日摄入量应该少于6克。同时,应限制食用动物内脏、鱼卵、软体动物和贝类。应减少饱和脂肪酸、胆固醇和含糖物质的摄入,并尽可能使用花生油、大豆油和植物油。你可以选择吃低胆固醇和高蛋白的食物,如鱼、鸡、兔肉等。多吃含有更多维生素的新鲜蔬菜和水果。服用利尿剂的病人应该吃高钾含量的水果,如橘子和香蕉。(资料来源:朝阳区卫生委员会)

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