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女性不愿老太快,可以多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒

发布时间:2019-11-16 09:01:04 人气:204

纸币

莴苣是夏季的时令蔬菜,也是普通人餐桌上最常见的食物之一。不仅好吃,营养价值也很高。富含钾可以提高身体的能力和调节情绪。它还含有少量碘,碘对人体的新陈代谢、精神和情绪调节有重大影响。此外,它还有助于消除紧张情绪,健胃消食,排毒清肠,安神助眠。

银杏树

银杏是银杏树的果实,是真正的健康水果。每个女人都会喜欢银杏。银杏叶富含核黄素、胡萝卜素和维生素C,具有很强的抗氧化能力。它能消除体内自由基,增强皮肤活性,防止色素沉着,保持皮肤光亮有弹性,排毒养颜,延缓衰老,滋补身体。

萝卜

萝卜不仅含有蛋白质,还含有多种糖类、丰富的维生素,特别是胡萝卜素、多种矿物质、微量元素和人体必需的各种酶,具有健脾和胃、排毒养颜、抗衰老和强身健体的功效。萝卜含有核黄素、钙、铁、磷等。尤其是维生素C,它被称为一种极好的抗衰老产品。

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